منتديات خديجة للبنات
اوقات الفراغ...الم تعرفي اين تقضيها...اذاً تفضلي لقلعة احلى المراهقات...لتقضي امتع اللحضات رفقتنا. لاتترددي اشتركي معنا

منتديات خديجة للبنات

مللت لم تجدي ماذا تفعلين؟ هنا ستجدين المرح فلا تترددي بلاشتراك
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» سكتة قلبية
السبت أكتوبر 26, 2013 3:49 pm من طرف Liela louliiita

» اتفضلواا بالهناء و الشفاء
السبت أكتوبر 26, 2013 3:32 pm من طرف Liela louliiita

» فكرة ان شاء الله تعجبكم
السبت أكتوبر 26, 2013 3:24 pm من طرف Liela louliiita

» قصدة تحت عنوان "الحياة"
السبت أكتوبر 26, 2013 3:10 pm من طرف Liela louliiita

» لا زلت أنتظر
السبت أكتوبر 26, 2013 2:32 pm من طرف Liela louliiita

» صور انمي بنات شعورهم ورديه
الجمعة مايو 31, 2013 9:37 pm من طرف P!nk

» صور براقة لسندريلا
الجمعة مايو 31, 2013 9:10 pm من طرف P!nk

» Crazy Pink Hair
الجمعة مايو 31, 2013 8:37 pm من طرف P!nk

» شوو رايكم فيهااا
الأربعاء مايو 08, 2013 8:59 pm من طرف كبها كبها

المواضيع الأكثر شعبية
صور فرقة ون دايركشن في حفلة جوائز mtv EMA 2012 لا تفوتك
((تقرير عن احلى فرقة بريطانية ون دايركشن ))
صور One direction
وشم زين مالك
السيره الذاتيه لفرقة ون دايركشن- The Biography . One Direction
تشكيلة صور نيك جوناس
صور ماري تشوي
صور سيف علي خان
صور بطلات المسلسلات المكسيكية
تقرير عن فرقة الفتيات Little Mix البريطانية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
P!nk
 
Happy Girl
 
كبها كبها
 
zayn.m.1D احبك
 
bouchra bouchi
 
lydia aidyl
 
zhiro
 
planet-girls
 
عاشقة zayn malik ♡♡♡
 
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 13 بتاريخ الأحد سبتمبر 02, 2012 10:53 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 76 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو hassna hassona فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 906 مساهمة في هذا المنتدى في 463 موضوع

شاطر | 
 

 أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 364
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 20
الموقع : forever young

مُساهمةموضوع: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الأربعاء فبراير 01, 2012 8:39 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
توصلت دراسة حديثة، بأن الأشخاص الذين يحرقون
سعرات حرارية أكثر هم الأشخاص الذين يذهبون إلى
النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم
الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط
وافر من النوم.

شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة
الأولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل،
بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل.

وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض
حرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الأشخاص الذين
سهروا معظم الليل كانت اقل بنسبة 20 % أثناء
هضم الفطور، وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات
سكر الدم،وهورمونات الإجهاد، ومحفز الجوع
الغرلين لديهم أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع
أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر
من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.

ووفقا لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر
على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضا،
حيث تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم
على تخزين الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق
السعرات الحرارية الذي يسبب تباعا زيادة الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://khadija-girls.banouta.net
planet-girls



عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 11/12/2011
العمر : 19
الموقع : http://planet-girls.banouta.net/

مُساهمةموضوع: رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الأربعاء فبراير 08, 2012 11:27 am

شكرا لك كتير من اليوم و رايح رح صير رشيقة اكتر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bouchra bouchi



عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 07/02/2012
العمر : 26
الموقع : عالم الخالق

مُساهمةموضوع: رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الأربعاء فبراير 08, 2012 4:52 pm

ههههههههههههه ليش انتي سمينة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
planet-girls



عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 11/12/2011
العمر : 19
الموقع : http://planet-girls.banouta.net/

مُساهمةموضوع: رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الخميس فبراير 09, 2012 10:18 am

لا لا حبيبتي بس كنت عم بمزح
هههههههههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bouchra bouchi



عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 07/02/2012
العمر : 26
الموقع : عالم الخالق

مُساهمةموضوع: رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الخميس فبراير 16, 2012 3:59 pm

لا تزعلي مني حبيبتي حتى انا كنت بمزح معك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
planet-girls



عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 11/12/2011
العمر : 19
الموقع : http://planet-girls.banouta.net/

مُساهمةموضوع: رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الخميس فبراير 16, 2012 5:20 pm

لا حبيبتي انا كمان بمزح معك يعني هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin


عدد المساهمات : 364
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 20
الموقع : forever young

مُساهمةموضوع: رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الأحد فبراير 19, 2012 7:50 pm

انتوا رح ظلوا تتمازحوا اتركوا مكانا للردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://khadija-girls.banouta.net
Happy Girl



عدد المساهمات : 71
تاريخ التسجيل : 22/03/2012
العمر : 23
الموقع : عالمي الخاص

مُساهمةموضوع: رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد   الأربعاء أبريل 04, 2012 7:21 pm

هههههههههههههههههههههه
على العموم موضوع مفيد
شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خديجة للبنات :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ شؤون حواء ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: الرياضة والرشاقة-
انتقل الى: