منتديات خديجة للبنات
اوقات الفراغ...الم تعرفي اين تقضيها...اذاً تفضلي لقلعة احلى المراهقات...لتقضي امتع اللحضات رفقتنا. لاتترددي اشتركي معنا

منتديات خديجة للبنات

مللت لم تجدي ماذا تفعلين؟ هنا ستجدين المرح فلا تترددي بلاشتراك
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» سكتة قلبية
السبت أكتوبر 26, 2013 3:49 pm من طرف Liela louliiita

» اتفضلواا بالهناء و الشفاء
السبت أكتوبر 26, 2013 3:32 pm من طرف Liela louliiita

» فكرة ان شاء الله تعجبكم
السبت أكتوبر 26, 2013 3:24 pm من طرف Liela louliiita

» قصدة تحت عنوان "الحياة"
السبت أكتوبر 26, 2013 3:10 pm من طرف Liela louliiita

» لا زلت أنتظر
السبت أكتوبر 26, 2013 2:32 pm من طرف Liela louliiita

» صور انمي بنات شعورهم ورديه
الجمعة مايو 31, 2013 9:37 pm من طرف P!nk

» صور براقة لسندريلا
الجمعة مايو 31, 2013 9:10 pm من طرف P!nk

» Crazy Pink Hair
الجمعة مايو 31, 2013 8:37 pm من طرف P!nk

» شوو رايكم فيهااا
الأربعاء مايو 08, 2013 8:59 pm من طرف كبها كبها

المواضيع الأكثر شعبية
صور فرقة ون دايركشن في حفلة جوائز mtv EMA 2012 لا تفوتك
((تقرير عن احلى فرقة بريطانية ون دايركشن ))
صور One direction
وشم زين مالك
السيره الذاتيه لفرقة ون دايركشن- The Biography . One Direction
تشكيلة صور نيك جوناس
صور ماري تشوي
صور سيف علي خان
صور بطلات المسلسلات المكسيكية
تقرير عن فرقة الفتيات Little Mix البريطانية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
P!nk
 
Happy Girl
 
كبها كبها
 
zayn.m.1D احبك
 
bouchra bouchi
 
lydia aidyl
 
zhiro
 
planet-girls
 
عاشقة zayn malik ♡♡♡
 
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 13 بتاريخ الأحد سبتمبر 02, 2012 10:53 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 76 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو hassna hassona فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 906 مساهمة في هذا المنتدى في 463 موضوع

شاطر | 
 

  احذروا من فقدان الوزن بشكل سريع !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fatima titihi



عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 06/02/2012
العمر : 23
الموقع : عالمي

مُساهمةموضوع: احذروا من فقدان الوزن بشكل سريع !!    الخميس مارس 15, 2012 9:03 pm



احذروا من فقدان الوزن بشكل سريع!!

إذا فقدت الكثير من وزنك بشكل سريع جدًا، فإن ما تخسره قد لا يكون من
الدهون، قد يكون ما تفقده مياهاً أو حتى أنسجة الجسم، إذ إنه من الصعب أن تحرق
الكثير من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة، ومع ذلك فإنه في بعض
الحالات، يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع آمناً إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة.


من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات
الحرارية في فترة قصيرة

يصاحب فقدان الوزن بسرعة عادة القلق والتوتر، وذلك سببه راجع إلى أنه عادة ما
يتم استغراق جهود غير عادية في النظام الغذائي وممارسة الجهود التي غالباً ما تكون
غير قابلة للاستمرار على المدى الطويل، وفقدان الوزن الناجح والفعال يتطلب إجراء
تغييرات دائمة في تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة.
ومن السهل الحفاظ على نهج بطيء ومتواصل من فقدان الوزن ويعطي نتائج أفضل لفقدان
الوزن على المدى الطويل، ففقدان الوزن من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع هو النهج
النموذجي الذي يوصي به الأطباء، ورغم أنه قد يبدو بطيئاً، ويأخذ وتيرة أكثر، إلا أنه
يساعد في المحافظة على فقدان الوزن.
ويجب أن نتذكر أن رطلا واحدا (0.45 كيلوجرام) من الدهون يحتوي على 3500
سعرًا حرارياً، لذا فأنت تحتاج إلى حرق 500 سعرًا حرارياً مما تأكل كل يوم لتفقد
رطلا واحدًا في الأسبوع (500 سعرًا حراريًا × 7 أيام = 3500 سعراً حراريًا).
فعلى سبيل المثال يصف الأطباء وجبات منخفضة جداً من السعرات الحرارية لمزيد من
فقدان الوزن السريع في البدناء، أو من خلال نظام غذائي موضوع بعناية من جهات
صحية ويتم متابعة المريض خلال هذا البرنامج الغذائي، حتى لا يتعرض لمضاعفات
صحية، وعادة يوصف كنوع من العلاج للمرضى ذوي الأوزان العالية جدًا والتي
تهدد حياتهم أو يكونون عرضة لمضاعفات خطيرة.

احترآآآآمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin


عدد المساهمات : 364
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 20
الموقع : forever young

مُساهمةموضوع: رد: احذروا من فقدان الوزن بشكل سريع !!    الأحد أبريل 01, 2012 8:50 pm

شكرا لك على هذا المضوع المميز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://khadija-girls.banouta.net
Happy Girl



عدد المساهمات : 71
تاريخ التسجيل : 22/03/2012
العمر : 23
الموقع : عالمي الخاص

مُساهمةموضوع: رد: احذروا من فقدان الوزن بشكل سريع !!    الأربعاء أبريل 04, 2012 7:23 pm

°•.?.•°شكرا وجزاك الله خيرا مجهود رائع°•.?.•°
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
احذروا من فقدان الوزن بشكل سريع !!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خديجة للبنات :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ شؤون حواء ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: الرياضة والرشاقة-
انتقل الى: